Recorde por que estoy haciendo esto

Mientras hacia tareas y hablaba todas las actividades que estan presentes en mi utlimo año de colegio (viajes, fiestas, graduacion, etc), me acorde porque estoy haciendo esto.. mis motivos para ser delgada al fin..

• Quiero verme bien .. sin importar la ropa que use.. es decir PODER USAR LO QUE QUIERA
• Quiero poder usar un bikini y verme espectacular
• Quiero ser feliz
• Estar segura de mi misma

Y recorde también esa sensacion de que lo estas haciendo bien.. que estas libre de comida en tu cuerpo.. libre de grasas
Ese control que tienes sobre ti misma

 


Al menos se que una pequeña porcion de motivacion y fuerza de voluntad se acomuló en mi.. :D
Y probablmente si logro hacer "ayunos"  por al menos tres dias.. se que podre seguir más
Pero primero debo lograr hacerlo mañana

ATRACON.. toda una semana a la basura en menos de dos días

Despues de haberme comportado como toda una digna princesa, sin pasarme de as 900 calorias por día, ejercicio diario y los dos litros de agua minimos, el día domingo. un dia antes de vovler a clases me dio un mega atracon que acabe cn toda la cocina.. :(
Y no hice ejercicio ese día y no se cuantas calorias me habre metido a mi pobre cuerpo
Arghhh y entonces dije..no importa mañana y la semana que viene no comeras, tomaras mucha agua al igual que la anterior.. no hay porque preocuparse tanto.

Pero.. bueno. empecé mi día con una media toronja para el desayuno.. en la media mañana me tome un jugo de frutas.. almorze ensalada de frutas
Y ya cuando estaba llegando a mi casa.. pense .. Puedo ir a la cocina y comer algo.. de todas formas ire al gym hoy.. hmm no mejor no.. me lavare los dientes ni bien entre a mi casa..asi evitare cualquier tentacion.. así como lo planee en la mañana

Pero llegue .. directo a la cocina a tragar otra vez!!! aaaghh quiero  llorar me odioo tantoo
Siento que esa fuerza de volunta que tuve.. se fue! Se que ya no esta ahi. ya no la siento como la senti la anterior semana!! Que hagoo para recuperarlaaa! Quiero  llorar !!

  

Bueno.. pero como se dice.. esta permitido caerse.. pero es OBLIGATORIO levantarse..
Mañana enserio mañana solo comere frutas y agua agua y agua.. y tratare de ir al gym de una vez por todas

Reto de los 10 Días

REGLAS

• Este reto es bastante simple, 10 días para perder 5 libras
• Cada día, tendras un puntaje de tu día hasta un máximo de 80 puntos
• Estás apuntando a 800 puntos en diez días para perder esos kilos
• Son tan sólo 10 días.. asi que NO LO ARRUINES

No quieres ser gorda para siempre... ¿o sí?

De vuelta con ana.. lamento tanto haberla abandonado..

Bueno volvi despues de un año, estoy más que decidida a sacarme todos mis kilos de sobra. Llegue al punto de verme al espejo y decir: QUE TE PASO?
Es increible como he subido de peso, se me nota hasta en la cara!!
Voy a ser perfecta.. ya voy una semana y un poquito más sin comer comida chatarra, y tomando por lo menos dos litros de agua. Se siente muy bien.. volvi a encontrar la fuerza de voluntad en mí...
Adiós asquerosa gula, y mia..y hola ana
Estoy muy feliz, y aunque no note cambios significativos despues de no haber comido mucho.. no me rendire ..porque es un proceso lento y se que lo mejor toma tiempo
Bueno aqui va un resumen de mi primera semana como princesa principiante :]

Día 1

No desayune, ya que me desperte tarde (estoy en vacaciones de una semana), me tome 600ml de agua, hice Tae-Bo la rutina Avanzada de 8min

Luego almorze 1 kiwi, y 1/2 tomate
hice una rutina de 10min de cintura y caderas .. MUUY buenaa..
aqui esta el link http://www.youtube.com/watch?v=ChNVGR7H7_U

y más tarde hice Abdominales


Cena..1 hamburgesa de lenteja y tofu, lechuga suiza y tomate
Me tome unas 3 tazas de te de piña a lo largo del día y mis dos litros de agua  
Día 2
Desayuno- Nada, dos vasos agua
Almuerzo- 2 salteñas vegetarianas.. no comi toda la masa.. 
Tarde: Me compraron un cafe ..que tenia q tomarlo si o si. y ya tenia mucha azucar buaa
Cena- hamburguesa de tofu y lenteja, lechuga suiza y tomate
En total tome 3200ml agua
Volvi a hacer la rutina de taebo ..y abdominales por unos 15 minutos y trabaje las piernas unos 10min
Dia 3
Desayuno- papaya, como 3/4 taza, 1 vaso de agua

Almuerzo- 1 yogurt frutado, 1 manzana pequeña
Tarde- te de piña
Cena- ratatouille casero, con arroz. (trate de comer lo menos que pude)
te de piña
Segun un contador de calorias consumi unas 436cal
Camine bastante ese día y estuve más activa, tome al menos 2.5 litros de agua
Dia 4
Desayuno- 1/2 toronja
1/2mñna- 1 cafe con 1cucharilla de azucar morena
Almuerzo- hamburgesa de lenteja, lechuga, 1 cuchara colmada de mani molido con agua
Tarde- solo agua
Cena- zopa de zapallo.. como una taza.. talvez menos, y 3/4 tz de Zanahoria rallada
Subi gradas para quemar algo de calorias, hice tAebo, y el video de cadera y cintura
Agua total- 2650ml
NOTA. desde el dia de ayer que mi cuerpo empezo a adormecerse muy facilmente de todo y de nada. Y además empeze a sentir la debilidad por la falta de carbohidratos

Día5 ... dia de frutas que ricoo
Desayuno- 1 vaso papaya liquada
1/2mñna- 4 frutillas
Almuerzo- 1 manzanita, 1 naranja, 1 kiwi, 4 uvas .. uff me llene rapido con eso
Tarde-5 uvas
Cena- 1 toronja y 1 mandarina .. me senti super hinchada.. supongo que bastante volumen
Saque a pasear a mi perro, hice taebo, y tome 2,1 litros de agua

Día6
Desayuno-  NADA, me desperte tarde
1/2mñna- agua
Almuerzo-1 hamburgesa de trigo, papaya.. como dos tajadas, 8 frutillas, 2 hojas de lechuga
Tarde-1 cafesito con azucar.. poca claro
Cena-comida de india.. me hizo maal . y Ademas que me senti un cerdoo.. ni si quiera se cuantas calorias me comi.. solo se que habia avena, frutas, ducle de leche, galletas.. aaghh me odio
Taebo, ejercicios de youtube para abdominales y tome 2,5 litros de agua
  Lei en el blog de una princesa una dieta de 3 días en la que se supone que bajas 4 kilos.. y se veia bastante facil. porque además que incluyia helado de vainilla!! .. pero no lo comi claro. me parecia ya muy rara. y tambien omiti algunos alimentos que la dieta mencionaba, y tuve que sustituir la carne, el atun y las salchichas claro.. porque no como carne

Primer día de la dieta
Desayuno: 1 tz de te negro, 1 tostada de pan integral, 2 cucharas de pasta de mani
Almuerzo: 1 taza beterraga cruda, 1 taza vainitas, carne de soya cocida
Cena: carne de soya, 1 tostada de pan integral y un te de piña

Me senti mal.. porque no comia mucho desde que empeze con mi semana de princesa.. mas vale que esta dieta funcione
Hice taebo.. los ejercicios de cintura  abdominales y saque a pasear a mi perro
Tome 2.4 litros de agua
Segundo día de la dieta
Desayuno: 1/2 banana, 1 taza de cafe instantaneo sin azucar, 1 tostada integral, 1 huevo cocido
Almuerzo: 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, carne de soya
Cena: 8 galletas De soda light, 1 taza de queso cottage, 1 te de piña

Aqui fallee.. aunque no haya comido el helado de vainilla ni la 1/2 banana en el amuerzo.. como decia la dieta. Tenia que comer solo CINCO galletas y me comi tres más...
Se que las galletas son mi punto debil.. sobretodo porque estas son adictivas..
 Tome los 2,5 litros de agua.. pero no hice nada de ejercicio
Quise usar a mia.. ese día. pero.. me prometi evitar usarla y solo usar a ana

Tercer y último día de la dieta 
Desayuno: 5 galletas soda light, 1 manzana pequeña, 1 cafe instantaneo sin azucar
Almuerzo: gluten, 1 taza de coliflor
Cena: 1 tostada de pan integral, 1 huevo cocido, 1 taza de te de piña

Tampoco hice ejercicio pero si tome al menos 2 litros de agua

.. Interesantemente.. no senti el hambre o ansiedad que he sentido durante estos ultimos meses.. supongo que todo esta en la mente.. y además ya se que en realidad cuando quiero comer.. solo estoy aburrida.